Smaczna i zdrowa dieta na 2000 kcal
Dieta na 2000 kcal to propozycja dostosowana do potrzeb aktywnej fizycznie kobiety oraz mniej aktywnego mężczyzny. Jednakże jak w przypadku każdej stosowanej diety nie liczy się tylko sama kaloryczność potraw, ale również ich zróżnicowanie, które pozwala dostarczyć organizmowi wszystkie niezbędne…
Dieta cud na spalanie tłuszczu – czy jest możliwa?
Wielu z nas marzy o pozbyciu się zbędnych kilogramów. W odchudzaniu często jednak schodzimy na manowce stosując nieprzemyślane głodówki. Czy jest możliwa dieta, która faktycznie zaprowadzi nas do zamierzonego celu, bez ryzyka utraty zdrowia? Bezmyślne głodzenie może pomóc utracić wagę…
Medytacja dla początkujących – wszystko co musisz wiedzieć
Życie bywa bardzo stresujące i męczące, zwłaszcza w XXI wieku, kiedy to większość ludzi nie ma nawet chwili wytchnienia. Dlatego techniki relaksacyjne stają się coraz powszechniejszą częścią rutyny osób w każdym wieku, a na ich czele znajduje się medytacja. Praktykuje…
Jak przytyć szybko i zdrowo?
Choć diety zazwyczaj stosowane są przez osoby, które pragną stracić nadprogramowe kilogramy, mogą one również sprzyjać wzrostowi masy. Należy bowiem pamiętać o tym, że zarówno nadwaga, jak i niedowaga nie są zjawiskami korzystnymi, a dążenie do optymalnej wagi powinno się…
Schodząca skóra z dłoni – co może być powodem?
Każdego dnia ogromna grupa osób na całym świecie zmaga się z problem schodzącej z dłoni skóry. Nie ma znaczenia to, gdzie się mieszka, jakiej się jest płci czy też w jakim wieku, schodząca skóra z dłoni potrafi skutecznie pogorszyć komfort…
Maseczka dla dziecka – co trzeba o niej wiedzieć?
Panująca obecnie epidemia daje o sobie znać właściwie w każdym aspekcie naszego życia. Nie tylko utrudnione jest w znaczny sposób podróżowanie, lecz również wiele codziennych czynności, choćby proste robienie zakupów. Jak się okazuje, wiele jest takich przepisów i zaleceń, które…
Pomysł na zdrową kolację.
Jak powszechnie wiadomo, a mądrość ta jest powtarzana chyba pod każdą szerokością geograficzną, śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. No dobrze, pełna zgoda, ale co z kolacją? Tym posiłkiem, jak mawiają inni mędrcy, wypada się podzielić nawet z najgorszym wrogiem, zgodnie…
Co zabrać na wakacje – czyli przygotowania do wakacyjnego wypoczynku
Przygotowując wakacyjną wyprawę warto zadbać o dokładne skompletowanie odpowiedniego ekwipunku, tak aby czas odpoczynku upłynął w spokojnej i bezstresowej atmosferze. Co spakować na wyjazd? Osoby zadające sobie pytanie co spakować na wyjazd, powinny przede wszystkim dopasować listę niezbędnych rzeczy do…
